Когда в вашей жизни возникают негативные
мысли, усталость, плохое самочувствие и вам необходимо очень быстро прийти в
нормальное состояние, рекомендую делать практику Капха. Это дыхание убирает
внутричерепное и артериальное давление, имеет сильный успокаивающий эффект.
На энергетическом плане такое дыхание
очень уплотняет энергококон, восстанавливает ток движения энергии в каналах
нади, открывает входные каналы рук и ног. Восстанавливает работу сердца,
снимает напряжение и усталость.
Дыхание нужно выполнять сидя, вдох и
выдох нужно делать через открытый рот.
- Вначале делаем медленный вдох и в самом конце –
резкий, максимально глубокий вдох в верхнюю часть груди.
- Производим короткую задержку дыхания.
- Произвольный, не быстрый выдох, как можно
спокойнее.
- После этого дыхания я рекомендую почитать мантру:
ОМ ВАДЖРА РАКША РАКША ХУМ ХУМ ХУМ ПХАТ
Это мантра, создающая защитный круг
вокруг человека; мощный эффект происходит при дополнительной визуализации
белого круга вокруг себя.
Первоисточник сайт А.А.Дуйко
Комментариев нет:
Отправить комментарий